第5章

一组有偶然性，

杨教练先让他再多测试几组，陈铭连续跑了四组，

成绩基本上在10秒22到10秒26之间，误差很小。

可以说稳定能跑出这个成绩。

杨教练彻底放心了。

陈铭可以先参加进来，放进队伍里先练练。

时间有点紧，

陈铭提升的空间很大，

像一块完美的璞玉，值得花时间去雕刻，

但是要在这么短的时间里出成绩，还是有难度的。

尤其是想站在奥运的赛道上，

需要付出巨大的努力才行。

不过杨永强很看好陈铭，实在不行就努力四年，等下一届再上。

这是个好苗子，值得用心栽培。

杨教练先让苏神来指导陈铭，

他作为田径队的总教练，还要带一带其他的队员。

苏神本身就是体育学院的研究生导师，

研究短跑十几年，

他自身的成绩也有说服力，

他来指导陈铭，没有任何问题。

陈铭还没跑进百米，就急匆匆来国家田径队报到就是这个目的，

给自己找个好师父，比自己一个人闷头练要强得多。

毕竟时间只剩三个月了，

能多一点点提升都是值得的。

现在有苏神当老师，对他的帮助提升绝对是巨大的。

苏神走了过来，拍拍陈铭的肩膀，

“我刚才看了你的成绩，你很有潜力，短跑天赋这一块起点很高。”

苏神先夸奖了一下陈铭的优点，接着又指出了他的不足之处，

“但是，你的起跑方式有很大问题，急需改进，这方面我可以帮你。”

“还有，你很多跑步时的细节处理的不好。”

“我们一样一样来，今天我教你怎么起跑。”

陈铭虚心受教，苏神是短跑领域的专家，听他说的去改正就完事了。

“首先要纠正一下起跑姿势，不能再用站立式起跑了，要借助助跑器，改为蹲式起跑。”

利用助跑器蹲式起跑，如果技术掌握的好的话，

成绩大概能提升0.1-0.2秒。

一整个下午，

苏神都在讲解怎么起跑，起跑的理论和发力方式，

前几步是怎么迈出去的，

苏神号称是前三十米的王者，

前三十米内就算博尔特来了也不行，也得被苏神甩出去一到两个身位。

起跑是苏神强项中的强项！

陈铭如果能把苏神的起跑学到了，百米跑进十秒那就是板上钉钉的事。

苏神的弱项在于后程乏力，

越跑到后面越吃力，

所以苏神一般都是在80米左右的位置被超越，然后慢慢被拉开。

陈铭一下午都在听苏神讲起跑，

一边听，一边练，

让陈铭受益良多。

到了傍晚的时候，

陈铭学的差不多了，虽然距离完全掌握还差得远，

但是前几步的步伐至少能按照苏神说的来做。

傍晚时，杨教练也赶了过来，

杨教练也一直很关心陈铭这边的情况，

决定给陈铭再测一次成绩。

苏神鸣枪，杨教练手记。

“砰！”

听见发令枪响，

陈铭借助跑器蹿了出去，

力量从双脚传递到腰部，再发力到全身，

苏神看的频频点头，

前面几个步子算是迈对了，

陈铭憋住一口气，直接往终点冲了过去。

距离终点还有十五米时，速度突然加快，再爆发一截。

一阵风一样冲过终点线。

“咔！”

陈铭撞线的一瞬间，杨教练按下手中的秒表。

看着秒表上的数字，杨教练脸上不禁露出了难以掩饰的激动，

“多少？”

苏神也跑过来问，

陈铭也好奇，他经过苏神训练了一下午，能跑出什么样的成绩来。

“9秒98！”

杨教练口中说出了一个令人振奋的数字。

一下午的训练，真的让这小子干进十秒了！

陈铭才17岁，

肉眼可见的天赋，

这是真正的未来可期啊。

虽然是手记的成绩，手记成绩比电记要快，

如果换成电记的话，还要慢上个0.1-0.2秒左右。

不过这个成绩已经值得自豪了，

和准备随队参加这次百米接力比赛的陈家鹏，严海他们比起来已经相差不大了。

关键是，陈铭还有很大的进步空间！

照这样练下去，

常态跑进十秒完全不是问题。

“小李，你来一下，把我们的电子计时器搬过来。”

杨教练让旁边的助手去搬电子计时器，

“以后陈铭的百米成绩全部采用电计。”

杨教练说道。

说完后，杨教练看了陈铭的表现已经完全决定将他留下来了，

他要抽空赶紧去向体育总局那边打个汇报，

这次随国家队前往巴黎的田径选手临时再加一个名额。

如果陈铭的成绩能再次提升，

他接下来就要考虑一下更换阵容的问题了。

苏神拍拍陈铭的肩膀，鼓励道，

“杨教练很看好你，加油冲！”

陈铭点点头，微微一笑，

“嗯！”

心情不禁激动。

看样子自己进巴黎奥运会是稳了。

能不能上场比赛不好说，随国家队一起去肯定没问题。

“苏神，我晚上想留下来，多练几组。”

陈铭主动要求加练。

苏神看着陈铭，从陈铭的眼神里，都能看出他对站上奥运赛场的渴望。

好小子，

有天赋，能吃苦！

苏神很欣赏他。

“没问题，我把计时器留在这，你可以用它来测成绩。”

夜晚。

陈铭单独留在操场上，

苏神他们都回去休息了，

陈铭在升南大学的操场上继续挥洒汗水，

多找找白天的感觉。

陈铭练的时候，肯定从起跑到完成冲刺，

整体完成下来。

每练一组，都回忆一遍白天苏神讲的起跑细节，

发力，前几步的步伐，手臂的摆动，呼吸的节奏。

让自己形成一整套肌肉记忆，

每一次都熟烂于心。

一次次起跑，

一次次感悟。

10秒13，10秒15，10秒11...

电子计时器上显示着陈铭每一次百米的成绩。

这个计时器是有自测功能的，一个人也能自己给自己测。

跑了几十组下来，

陈铭总是在10秒1的大关外徘徊不已。

要想提升这0.1秒就和登天一样难。

“叮！”

突然一声系统提示传来，

打乱了陈铭的奔跑节奏，

陈铭临时被分心了，这一组只跑出了11秒2的成绩。

“什么情况？”

陈铭把系统面板呼唤出来，

看看这突然“叮”他一下是什么意思，

发现【短跑】天赋里，又出现一个可激活的新技能，

【苏神起跑】前15米获得巅峰苏神的起跑状态。

“苏神起跑？还有这种技能？”

陈铭懵了一下，

**，这技能牛逼啊。

苏神是起跑的王者，

没有人起跑比苏神更强！

陈铭看了一眼自己剩下的经验值，4622点，

点亮这个技能只需要2000点。

没有任何犹豫，

学了！

前十五拥有苏神的起跑，后十五米有“冲向终点”，

陈铭真正需要跑的只有70米。

陈铭拥有【苏神起跑】这个技能后，

马上决定再测一组。

站上助跑器，双脚踩住，

“轰！”得一声，身体向前发力，

猛地冲了出去，

陈铭感觉自己的起跑动作做的比任何一次都规范，

每一步都踩在正确的位置上，

步伐调整，身体发力，

呼吸频率，完全在节奏上。

跑起来的一瞬间感觉非常得舒服，

节奏感完全对了！

陈铭奋力向终点冲去，

临近终点时，速度再爆发一截，

撞破终点线的刹那，

电子计时器上的成绩再次刷新！

“9秒91！”

看到这个成绩，陈铭完全愣住了，

前15米借助“苏神起跑”，帮助自己直接把成绩提升了足足0.2秒。

接着就是一阵巨大的狂喜！

这完全是陈铭梦想中的成绩。

17岁，9秒91，

说出去不敢想，博尔特当年也做不到吧。

陈铭心里一激动，再测试了几组。

“9秒93”，“9秒89”，“9秒90”...

成绩基本上稳定维持在9秒9左右。

稳了，

陈铭已经能想象到明天苏神和杨教练脸上震惊的表情了。